Dieses unkomplizierte Suppenrezept bringt die Aromen des Frühlings in den Teller und wärmt zugleich angenehm – perfekt für eine bewusste, saisonale Küche.
Frühlingsgemüsesuppe
Zutaten
für 4 Portionen:
- 200 g Heurige Erdäpfel
- 250 g Kohlrabi
- 150 g Karotten
- 150 g Stangensellerie
- 800 ml Gemüsebrühe
- 100 g Zuckererbsenschoten
- Salz, Pfeffer, Muskatnuss
- Petersilie
Zubereitung
Die Erdäpfel schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Erdäpfelwürfel in einen Topf mit kaltem Wasser geben, langsam erhitzen und zehn Minuten kochen. Anschließend abseihen, mit kaltem Wasser abschwemmen und zur Seite stellen.
In der Zwischenzeit Kohlrabi schälen und klein würfeln, Karotten putzen und in Stifte schneiden sowie Stangensellerie in 0,5 cm große Stücke schneiden. Wasser erhitzen, das kleingeschnittene Gemüse hinzufügen und bissfest kochen.
In den letzten 5 Minuten Suppenbrühwürfel, Zuckererbsenschoten und Kartoffelwürfel mitkochen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Petersilie fein hacken. Die Suppe anrichten und mit Petersilie bestreuen.
Nährwerte pro Portion
Energie
93 kcal
Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
4 g
Fett
0,4 g