Pausen helfen, das Gehirn zu entlasten, Stress zu reduzieren und Motivation sowie Lernleistung zu erhöhen.
Power-Pausen für Kinder und Jugendliche
Themenbereich: Psychosoziale Gesundheit
Beschreibung der Inhalte
Pausen wirken auf:
- Körper (Bewegung, Durchblutung)
- Emotionen (Beruhigung, Stressabbau)
- Konzentration (Reset für das Arbeitsgedächtnis)
- Soziale Verbindung (Regulation)
Inhalte:
- Wichtigkeit der Power-Pausen
- Anzeichen, dass Kinder eine Pause brauchen
- 3 Arten von Power-Pausen
- Dauer der Pausen
- Tipps für den Einsatz im Schulalltag
- Die 5-Sekunden-Regel für Lehrkräfte
- Schneller Stimmungs-Boost
- Literaturempfehlungen & Buchtipps
- Nach Bedarf: Break-out-Sessions zwischendurch
Ziel des Angebotes
Ein Workshop zum Thema „Power Pausen“ hat vor allem das Ziel, Teilnehmende dafür zu sensibilisieren, dass kurze, gezielte Pausen die Leistungsfähigkeit, Konzentration und das Wohlbefinden verbessern können.
Mögliche Ziele sind:
- Bewusstsein schaffen: Erkennen, warum regelmäßige Pausen wichtig sind.
- Energie auftanken: Kurze Übungen kennenlernen, die Körper und Geist schnell regenerieren.
- Konzentration steigern: Methoden ausprobieren, die helfen, nach einer Pause fokussierter weiterzuarbeiten.
- Stress reduzieren: Techniken zur Entspannung und mentalen Entlastung kennenlernen.
- Alltagstauglichkeit fördern: Power-Pausen entwickeln, die sich unkompliziert in den Arbeitsalltag integrieren lassen.
- Eigenverantwortung stärken: Die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und Pausen bewusst gestalten.
Zielgruppe: Schülerinnen und Schüler
geeignet für den Schultyp: VS, MS, Sonderschulen und inklusive Schulzentren, PTS/FMS, AHS, BMHS, Berufsschulen
Dauer des Angebotes – Anzahl der Einheiten à 50 Minuten: 3
Gesamtkosten des Angebots (inkl. Mwst.): EUR 450,00
Kontaktdaten Anbieter*in
Hier finden finden Sie Informationen zur Beantragung und Abrechnung der Förderung sowie zur Evaluierung der Angebote und zum Ausfüllen des Online-Feedback-Fragebogens.
Projektpartnerin und Finanzierung