In diesem Workshop lernen die Schülerinnen und Schüler, welche Rolle Ernährung für Bewegung, Sport und Wohlbefinden spielt. Sie erfahren, welche wichtigen Nährstoffe der Körper benötigt – darunter Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Vitamine, Mineralstoffe und Flüssigkeit – und welche Funktionen diese im Körper haben.
Ernährung im Freizeitsport
Themenbereich: Ernährung
Beschreibung der Inhalte
Gemeinsam wird erarbeitet, worauf man rund um sportliche Aktivitäten bei der Ernährung achten sollte, z. B. was vor und nach dem Sport sinnvoll ist, warum ausreichend Trinken wichtig ist und wie eine ausgewogene Ernährung im Alltag aussehen kann. Dabei werden auch typische Ernährungsmythen und praktische Beispiele aus dem Freizeitsport aufgegriffen.
Ziel des Angebotes
- Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit verstehen
- Die wichtigsten Nährstoffe und ihre Funktionen kennenlernen
- Den eigenen Flüssigkeitsbedarf und die Bedeutung von ausreichendem Trinken verstehen
- Geeignete Mahlzeiten und Snacks rund um sportliche Aktivitäten erkennen
- Ernährungsempfehlungen im Alltag kritisch hinterfragen und selbstständig beurteilen können
- Einen bewussten und alltagstauglichen Umgang mit Ernährung und Sport entwickeln
Zielgruppe: Schülerinnen und Schüler
geeignet für den Schultyp: MS, Sonderschulen und inklusive Schulzentren, PTS/FMS, AHS, BMHS, Berufsschulen
Dauer des Angebotes – Anzahl der Einheiten à 50 Minuten: 2
Gesamtkosten des Angebots (inkl. Mwst.): EUR 300,00
Kontaktdaten Anbieter*in
Mag.a Bernadette Hartweger
Tel.: +43 664 549 2200
E-Mail: bernadette.hartweger@gmx.at
Website: www.bernadettehartweger.at
Hier finden finden Sie Informationen zur Beantragung und Abrechnung der Förderung sowie zur Evaluierung der Angebote und zum Ausfüllen des Online-Feedback-Fragebogens.
Projektpartnerin und Finanzierung