Stark im Schulalltag – Stress bewältigen, Ressourcen stärken

Der Schulalltag stellt Lehrkräfte immer wieder vor herausfordernde Situationen: Zeitdruck, hohe Anforderungen, Konflikte, herausforderndes Verhalten von Schülerinnen und Schülern oder die Kommunikation mit Eltern können zu Stress und Belastung führen. Die Fortbildung vermittelt praxisnahes Wissen über Stress, seine Entstehung und seine Auswirkungen auf Körper, Gedanken, Gefühle und Verhalten.
Die Teilnehmer lernen, eigene Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen und persönliche Belastungsfaktoren zu reflektieren. Im Mittelpunkt stehen konkrete Strategien zur Stressbewältigung, Selbstregulation und Selbstfürsorge sowie der konstruktive Umgang mit schwierigen Situationen im Schulalltag. Praktische Übungen zu Entspannung, Ressourcenaktivierung und mentaler Selbststeuerung unterstützen den direkten Transfer in den Berufsalltag.
Die Fortbildung stärkt die persönliche Stresskompetenz, Selbstwirksamkeit und psychosoziale Gesundheit der Lehrkräfte und trägt damit zu einem gesundheitsförderlichen und wertschätzenden Schulklima bei. Die Umsetzung ist sowohl vor Ort als auch online möglich