Der Beckenboden - Basis für eine starke Mitte

Der Beckenboden- Basis für eine starke Mitte

Ein kräftiger Beckenboden ist wichtig für die Gesundheit. Der Beckenboden besteht aus drei übereinander gelagerten Muskelschichten, die den Bauchraum und die Beckenorgane von unten abschließen und ihnen Halt geben. Damit ist der Beckenboden [die Basis für eine starke Mitte. Die ÖGK lädt daher alle Frauen und Männer zu neuen Online-Kursen ein. Expertinnen und Experten erklären dabei unter anderem, wie wichtig ein starker Beckenboden in der Schwangerschaft, im Alter oder für die Potenz ist. Zudem werden praktische Alltagstipps sowie Übungen zur besseren Wahrnehmung, gezielten Aktivierung, effektiven Entspannung und nachhaltigen Kräftigung vorgestellt. Selbstverständlich werden in den Webinaren auch Fragen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer beantwortet.

Bei den Webinaren wird nicht geturnt – ÖGK-Expertinnen und Experten zeigen gegebenenfalls einzelne Übungen vor. Es werden auch keine medizinischen Diagnosen gestellt und keine Therapien empfohlen. Wenden Sie sich dafür bitte an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt."